五十肩④　慢性期

痛みが弱くなった

痛みはありますが、薬を飲まなくてもいい感じです。
ですが、まだ右腕が上がらないので洗髪に支障はあるし、重い扉を押して開けることができません。

回復に向かっているとは感じます。
しっかりではありませんが、ストレッチも朝のルーティンに組み込んで行っています。

中学時代に腕の骨折をしたことがあり、その時のリハビリのようです。
ガッチガチに固まった腕を真っすぐに伸ばすんです。
病院スタッフのリハビリ指導が厳しくて、痛くてつらい思い出です。

今は、自分で行っているのでどうしても甘くなり、肩の動きの改善は長期的になりそうです。

日中は暑いので夜に買い出しに出かけています。
その帰り道、道路にカブトムシがいました。

車にひかれるとかわいそうなので保護。
怖かったのですが、ツノを掴んで連れて帰りました。
めちゃくちゃ元気で、足のトゲが痛い。

珍しかったので、写真撮影をしちゃいました。
その後は、公園の木にしがみ付かせてサヨナラしました。

家の滞在時間５分。
カブトムシの足はトゲがいっぱいで、布に張り付いたら引き剝がすのが大変ですね。

夏の良い思い出になりました。